Se mettre au sport

Le sport

Loin d’être une passion, j’ai longtemps boudé le sport. Mais force est de constater qu’avec l’âge, on ne peut plus se permettre les écarts sans conséquences. Durant toute ma jeunesse (je suis et serais toujours une jeune façon), je n’ai jamais aimé le sport et je n’ai donc jamais fait d’effort. Je pouvais manger tout et n’importe quoi, sauter des repas, manger à tout va puis j’ai rencontré Thomas. Et j’ai découvert « le régime Bertini » : manger matin, midi, goûter et soir. Vous allez me dire c’est normal c’est comme ça qu’il faut faire, d’autant plus qu’il cuisine de bons repas et sains. Mais je n’ai jamais été habituée à cette façon de vivre. Moi ce que j’aime ce sont les Mac Donald’s, les sandwichs Sodébo, les Cocas et les pâtes. Et je n’ai jamais pris un kilo avec mon régime haut de g(r)amme. Ah ça des jalouses j’en ai fait, et pendant des années! Pourtant pour moi c’était normal, je mangeais à ma faim, je n’avais pas l’impression d’avoir des carences, ni de cellulite ou autres défauts dont on se plaint toutes.

Photo prise le 12 juin 2017

par Audrey Herlin

La prise de conscience

C’est en étant modèle photo d’instagram que j’ai réalisé qu’avec le temps mon corps avait alors énormément changé. Au départ je ne m’en préoccupais que très peu. Puis un matin devant mon miroir je me suis décomposée : la cellulite est apparue, le petit ventre a fait surface, les hanches, les cuisses bref une vraie calamité ! J’étais passé de la jeune fille fine aux cheveux longs à une petite femme rondouillette aux cheveux courts. Je ne me reconnaissais plus, ce n’était plus moi, plus ma personnalité, plus l’image que je me faisais de moi. J’étais devenue tout ce dont je redoutais et je ne pouvais m’en prendre qu’à moi même. Le pire dans ce changement c’est que les gens ne me comprennent pas car ils ne voient pas de gros changements. Pourtant j’ai pris 7 kilos en quelques mois alors que je n’ai jamais ou très rarement dépasser les 46kg. Croyez moi ça se ressent, surtout quand tu ne rentres plus dans ton petit pantalon taille 36 et tes hauts taille XS. Est-ce donc ça que d’avoir un corps d’adulte ? Peut être est ce la raison pour laquelle je ne veux pas grandir. Quoiqu’il en soit ces derniers mois on été une période assez difficile psychologiquement. Pour une femme ne pas s’aimer physiquement est très dur à vivre, non pas pour l’avis des autres car ils n’ont pas le même que moi, mais seulement pour moi. Cette réflexion est extrêmement personnelle mais je suis certaine de ne pas être la seule à vivre ces mauvais moments.

Le passage à l'action

Puis vient le moment où je me suis dit qu’il était temps d’arrêter de m’en vouloir et d’essayer de me réconcilier avec moi même. Lorsque Thomas s’est mis au sport, il m’a proposé de l’accompagner. Au départ j’ai refusé, une vraie tête de mule. Cela devait venir de moi, ce devait être ma prise de conscience. Ainsi au bout de quelques mois d’observation, j’ai pu constater les bienfaits du sport. Il n’en faisait pas énormément : de la course à pied essentiellement. Ça ne me paraissait pas si compliqué et surtout les résultats étaient là relativement rapidement. Je me suis donc lancée à ses côtés avec son soutien et surtout sa motivation.

Le programme

Cela fait donc quelques semaines que je me suis mise à la course à pied. A peine 3 pour être honnête. Le meilleur jour pour moi c’est le dimanche en fin de journée, le jour où je prends soin de moi. La première fois j’ai tenu seulement 30 minutes. Ce n’est pas suffisant je le sais bien mais j’espère m’améliorer au fur et à mesure. La deuxième fois, c’est moi qui ai motivé Thomas, il était fatigué mais il a un mental d’acier. Puis avant d’y retourner une troisième fois, j’ai décidé de m’équiper. Je suis donc allée acheter des chaussures et une tenue complète (plus une gourde) ! J’aime quand même avoir du style quand je sors quelle que ce soit l’activité que je fais. Nous y sommes allés le soir même, trop impatiente d’essayer mes nouvelles baskets! Donc maintenant je vais essayer d’y aller deux fois par semaine. Ce n’est peut être pas grand chose mais je pense qu’il faut bien commencer quelque part et y prendre goût petit à petit.

Alors voilà, je vais vous montrer un pola pour que vous puissiez constater ce à quoi je ressemble au départ puis d’ici quelques semaine nous verrons bien les résultats et l’évolution.

N’hésitez pas à me donner vos avis et vos conseils, comme vous pouvez en douter je ne connais rien à rien dans ce domaine.

Pola de profil pris le 7 mai 2018

Pola de face pris le 7 mai 2018

Pola de dos pris le 7 mai 2018

PS :

Il m'est très difficile de regarder ces polas, ne soyez pas trop durs avec moi ! D'autant plus que j'ai énormément de mal avec ma coupe de cheveux, ce qui fera sans doute l'objet d'un nouvel article dans peu de temps.

 

Liens de ma tenue de sport

Pantalon : H&M (prix : 19,99€ - Taille S)

Haut : H&M (prix : 9,99€ - Taille S)

Brassière : H&M (prix : 9,99€ - Taille S)

Gourde : H&M (prix : 7,99€)

Baskets : Run The World (prix : rendez-vous en magasin !)

 

Cet article comporte 10 commentaires

  1. Coucou Lisa! Alors moi je n’ai pas tout à fait le même parcours mais tout comme toi je n’ai jamais été une grande sportive quand j’etais ado, du style toujours la dernière personne qu’on choisissait pour former une équipe … aucune envie ni motivation c’était vraiment la corvée … mais les excès par ci par là m’ont ensuite fait détester mon corps, comme tu le dis et je me retrouve dans ces mots ce n’etait pas moi et pas ce que je voulais dégager … alors je m’y suis mise mais un peu trop intensément ce qui m’a valu des problèmes de santé :/ alors tout ça pour dire que maintenant à 26ans j’ai trouvé mon équilibre et que je ne peux plus me passer du sport, j’adore ça et je suis sure que ça va vite faire partie de ton quotidien car associé à un bon mode de vie et de bon repas sains le changement est radical, et c’est sûrement lorsque tu remarqueras ces changements petit à petit car bien-sur il faut persévérer, que tu vas redoubler d’efforts et apprécier le résultat 😉 parole d’une non sportive désormais convertie ahah en plus ce qui est bien avec le sport c’est que tu peux varier vu la multitude qu’il existe ou si tu n’aimes pas trop le changement, suivre un programme qui te permettra de voir où tu en es 😉 bref désolée pour ce long commentaire mais vraiment, ton corps et ton esprit te diront merci de faire du sport car que l’on soit mince ou que l’on ait un besoin vital de faire du sport, c’est vraiment detoxifiant et apaisant au final 🙂 donc courage ne lache rien les efforts paient toujours 💪🏻💪🏻👍

    1. Coucou Jessi! Merci pour ton retour, c’est ce à quoi j’aspire justement. Essayer d’aimer ça grâce à des résultats, j’espère qu’ils arriveront vite. Étant donné que je pars de 0 je me suis déjà fait une petite tendinite et tu vois ça me manque déjà, j’ai hâte de pouvoir retourner à ma petite course. J’ai déjà un petit peu changé d’état d’esprit et je pense que c’est un bon début. Alors ton commentaire est très positif pour moi, surtout quand je vois tes photos ! Merci beaucoup ma belle ça m’encourage davantage 😘😘

  2. Cc je t encourages dans ta démarche meme si c est t as pas grand chose à perdre. L essentiel c est ton regard qui compte et non pas celui des autres !
    Fait le lam challenge sur 6 semaines
    Va sur D5 fitness sur instagram
    💪💪💪👍bisous ma belle

  3. Tu n’as juste plus tes (non) formes d’ado! Tu es aussi très belle avec tes forme de femme !
    (Et je crois qu’on grossit toute en ce moment… le cap des 25ans…)

    1. Ho ma Ninis contente de te lire ! Oui il y a un peu de ça sans doute puis aussi beaucoup d’excès et un changement d’alimentation. Mais ça me fait tout drôle! Je te fais de gros bisous !!

  4. BRAVO, ma puce, bonne décision = et si ça n’agit pas sur ta silhouette, ça ne peut que te faire du bien sur ton maintien et ta santé!
    BISOUS

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